进入了三伏天，“晒背”成为大家关注的话题，热传的“种草”攻略认为这种不要钱的“天灸”可以祛寒湿、减肥等，开云真人 官网但也有不少群众因晒背而中暑，那到底如何科学“晒背”呢？近日，记者来到云安区人民医院了解情况。
网上流行的晒背养生方式，引得不少群众跟风效仿，在社交软件上搜索“晒背”，能看见很多网友分享晒背心得，持续一段时间后感觉变瘦了、开云真人 平台手脚也不发凉了、精气神变得更好了、心情也更愉悦了，开云真人 官网这是一项几乎零成本的“养生”方式。
云安区人民医院 中医科主任 周伟文：三伏天时段里晒背的好处是随着汗水排出能把体内的寒湿、寒邪排出体外，能增强人体的抵抗力，起到冬病夏治的作用。
在艳阳底下，开云真人 平台把背部正对着太阳照射的方向，接受夏日“天灸”好处确实不少，但部分群众却因晒背不当而晒伤，甚至中暑。
周伟文医生表示，适宜晒背的时间段为上午的十点至十一点或下午五点后，场所选择最佳为通风透气的地方，建议穿着衣服去晒背，每次晒背的时间为10～15分钟，建议戴着太阳帽或打太阳伞遮挡头部，不建议晒背时间过长。